ABD
Serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la parte central del cuerpo ( CORE).
Esta parte del cuerpo es la estabilizadora de todo el cuerpo.
Duración
15 ‘ intensidad 
baja
Beneficios
Alivia el dolor de espalda
Mejora la postura
Mejor rendimiento
Mejor equilibrio
Otras Actividades Body Fitness
TRAINNING
Entrena a partir de los movimientos funcionales del cuerpo
CICLO INDOOR
Pedalea al ritmo de la música
SALA DE MUSCULACIÓN
Fortalece todo tu cuerpo
