ABD

Serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la parte central del cuerpo ( CORE).

Esta parte del cuerpo es la estabilizadora de todo el cuerpo.

Duraciónico-time-big  15 ‘  intensidad intensidad-baja baja

Horarios

Beneficios:

check_sign_icon_red Alivia el dolor de espalda

check_sign_icon_red Mejora la postura

check_sign_icon_red Mejor rendimiento

check_sign_icon_red Mejor equilibrio

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